CORONAMAATREGELEN: DRAAG EEN CHIRURGISCH MONDMASKER (geen stoffen) + NEEM GROTE BADHANDDOEK MEE

Gentle Flow

Doelgroep
Alle levels
Datum
Elke donderdag
Tijdstip
19:30 - 20:30

Gentle Flow gaat uit van zachte, vloeiende bewegingen met gecontroleerde ademhalingsoefeningen. Hierdoor is het een sierlijke doch krachtige manier om even stil te staan bij jezelf en om te ontstressen. 

Het is een yogastijl die geschikt is voor als je houdt van zachte bewegingsvormen. Het is bedoeld om jouw eigen balans te (her)ontdekken, zowel op mentaal als fysiek vlak en dit binnen de drukte van onze hedendaagse samenleving. 

Voor wie?

Gentle Flow Yoga is geschikt voor elk conditioneel niveau. De lessen zijn een combinatie van houdingen uit de yin yoga, restorative yoga en medische yogatherapie. Daardoor zijn ze ook uiterst toegankelijk voor de iets minder ervaren yogastudent én tevens ideaal om te starten met yoga.

Benodigdheden

  • yoga of fitnessmatje met voldoende dikte
  • comfortabele, sportieve kleding waarin je makkelijk kan bewegen
  • een dekentje en eventueel een extra trui voor tijdens de eindontspanning
  • yogaprops zoals een riempje en blokken zijn beschikbaar in de les

Begeleider