Looptechniek, preventie en behandeling van loopblessures

Loopadvies

Loopergonomie en loopspecifieke oefentherapie

Lopen is hoogstwaarschijnlijk de meest natuurlijke vorm van beweging en sport. Het vereist geen duur sportmateriaal en includeert geen agressieve bodycontacten. Beter lopen betekent niet noodzakelijk sneller lopen maar zorgt integendeel voor een verminderd aantal pijntjes en loopblessures.

In de praktijk komen steeds dezelfde loopletsels terug als resultaat van een mix van beïnvloedende factoren. Het in kaart brengen van deze factoren resulteert in een efficiëntere looptechniek. Dit gebeurt door evaluatie van je loophouding en het detecteren van eventuele zwakkere schakels in jouw bewegingsketen. We geven je meer inzicht in je favoriete sportactiviteit dankzij looptechnische oefeningen, interessante aanbevelingen en wetenschappelijk advies.