Vrijheid in beweging tijdens je zwangerschap en postpartum periode
Online oefenprogramma’s om je bewust voor te bereiden op je zwangerschap, bevalling en het moederschap nadien.
Voordelen van online training
Door een gepassioneerde en ervaren kiné en yogadocente
Verantwoorde lesopbouw afgestemd op jouw mogelijkheden en beperkingen
Eenvoudig online op elk toestel
Dankzij onze on demand video's met kwalitatief beeld en geluid kan jij oefenen met je gsm, tablet, computer of smart tv
Waar, wanneer én hoe jij dat wil
Oefenen in jouw vertrouwde thuisomgeving rekening houdend met jouw tijdschema om in alle vrijheid te werken aan jouw lichaam en gewaarwording
Train je bekkenbodem online!
Onze bekkenbodem komt tijdens het dagelijkse leven hard onder druk te staan. Bekkenbodemproblemen weerhouden ons ervan het leven ten volle te benutten. In dit online lespakket begeleid kiné en yogadocente Lien je tijdens je ontdekkingstocht naar een optimaal ademhalings- en bewegingspatroon die jouw bekkengezondheid ondersteunen. Je leert poses die jouw unieke en individuele lichaamshouding ten goede komen en we verdiepen ons verder in allerlei onderwerpen rond de gezondheid van het vrouwelijke bekken.
- Inzicht in de anatomie van het vrouwelijke bekken en de bekkenbodem
- Bewustwording van de werking van je bekkenbodem
- Leren connecteren met je ademhaling
- Preventief of in de aanpak van bekkenbodemproblemen
- Sneller postpartum herstel
Bekkenbodemfit
Online oefenprogramma-
Oefen waar, wanneer én hoe jij dat wil en krijg gedurende 6 maanden toegang tot het on demand oefenprogramma
Online Zwangerschaps-yoga
Zwangerschapsyoga
Online oefenprogramma-
Oefen waar, wanneer én hoe jij dat wil en krijg gedurende 9 maanden toegang tot het on demand oefenprogramma
Hoi, ik ben Lien!
Als perinataal kinesitherapeute en yogadocente spendeerde ik uren met zwangere vrouwen en pas bevallen mama’s die zich beperkt voelden in hun lichaam en beweging. Ik wil dat je weet dat het heus niet zo voor jou hoeft te lopen!
Als je weet wat je kan doen en je over de tools beschikt om zelf aan de slag te gaan, kan je de kracht van je prachtige lijf (her)ontdekken. Je krijgt meer zelfvertrouwen en herwint opnieuw de controle.
Ik geloof erin dat je meer bewegingsvrijheid kan ontwikkelen, hoe je zwangerschap ook verloopt of hoe je ook bevallen bent.