Zaterdag 8 november van 9u00 tot 12u00
The power of breath
Your body's main source of energy is oxygen. Period.
De weken voor de feestdagen brengen vaak méér dan lichtjes en gezelligheid. Er sluipt ook drukte, spanning en vermoeidheid binnen. Voor je het weet, sta je op automatische piloot: zorgen, regelen, geven, rennen.
En precies dan heeft je lichaam iets eenvoudigs nodig: ademruimte.
Aanbod
“Pranayama” betekent letterlijk de kunst van de ademhaling.
Tijdens deze voormiddag nodig ik je uit om terug te keren naar de basis: jouw adem. Je leert technieken die je zenuwstelsel kalmeren, energie boosten en ruimte creëren in je lijf én hoofd.
Deze workshop is speciaal ontworpen voor vrouwen die veel geven, vaak zorgen en soms vergeten te ontvangen.
Gegeven door perinataal kinesitherapeut-yogatherapeute Lien
Wat mag je verwachten?
- Zachte start met verwelkoming en bewustwording van je adem
- Begeleide breathwork-sessie om spanning los te laten
- Moment van rust, thee en reflectie
- Oefeningen en inzichten om ook thuis in je dagelijkse leven in te zetten
- Kleine attentie om je aan dit moment te herinneren
Heb je zelf nog vragen? Mail dan gerust naar lien@embodhi.be
Waarom nu?
November is de maand tussen herfst en feestseizoen: het ideale moment om je te wapenen voor wat komt. Vóór de to-do’s van december, vóór de drukte en verwachtingen.
Een workshop zodat jij veerkrachtiger de feestdagen in kunt gaan en de tools hebt om het hele jaar door in te zetten.
